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俗話說：“人到中年不得已，保溫杯裏泡枸杞”，為什麽要泡枸杞呢？相信大家都比較心知肚明哈，為了“性福生活”嘛！

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而不和諧性生活的壹個常見因素就是勃起功能障礙（ED），誰都有發揮不佳的時候，偶爾出現“臨房不舉”、“舉而不堅”、“堅而不久”等類似情況並不丟人。

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本文教妳不用泡枸杞，也能從容地“交上公糧”。讓我們根據情況，具體分析，具體處理：

[b]經驗不足[/b]

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性在很多人的眼中是朦朧而神秘的，對於異性，如果內心放不開，臨房時心跳加速、恐慌不安，又如何施展得開呢。

所以各位小司機們，不要拘束自己，輕松愉快地去看待性，學會營造浪漫的氛圍，更容易水到渠成。最開始的時候失敗幾次無所謂，以平和的心態面對這件事，慢慢積累經驗的過程不也很美妙嗎！

[b]夫妻感情欠佳[/b]

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在日常生活中，男女性因觀念不同等原因而產生矛盾，是正常的，但如若埋怨代替了包容，責備代替了理解，在此基礎上發生的兩性關系，往往呢會力不從心，小弟弟不聽使喚，充血慢，易疲軟。

而夫妻間多交流思想、觀點，有助於感情保鮮；處理好生活中的瑣事，讓彼此靈魂更加默契。對她好壹點，妳自然也能好壹點，這樣才能“她好，妳也好！！！”

俗話說“磨刀不誤砍柴工”，性是愛的延續，待情到濃時，丁丁臨陣時自然足夠堅挺。

[b]環境不宜[/b]

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在環境不夠清潔、周圍太過嘈雜、氣溫過高或過低等情況時，壹些男性從內心上來說，是不願意進行性生活的；

又如房間隔音效果差，怕鄰居聽到聲音，心想：“我得快點結束戰鬥，千萬別被人發現了”，這種情況導致的勃起不佳，在屬於中醫“恐則傷腎”的範疇。

良好的環境是和諧性生活的壹個基礎，在整潔安靜、溫度適宜、足夠安全的環境下進行性生活，是成功人士避免ED的優良選擇。

[b]排卵期ED[/b]

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男性只在女性排卵期出現勃起障礙，這種情況稱為排卵期ED，常見於壹些備孕的夫妻。

對於生育，許多家庭操之過急，比如說筆者曾經見到壹對夫妻，家長如是這樣對二人說：“這個月再不成功，妳們倆就去做試管”。試想，如果性只是為了生育，長此以往，人們自然會對性本身失去興趣，導致ED的發生。

因此已婚夫妻不應在平時過“無性婚姻”，在女性排卵期就頻繁同房，而應該合理規律地性生活，靜候新生命的降臨。

同時也要同老壹輩的人溝通，建立理解。

[b]壓力過大[/b]

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這種情況常見於壹些白領人士，工作壓力大，下班後不僅身體疲憊，心理上也或緊張、或煩悶，這都會對勃起產生影響。筆者曾遇見壹名患者，原本他的性功能是很正常的，但所在部門空降壹名領導後，二人不和，回家後出現了持續的勃起不佳...

聽音樂、找人傾訴、慢跑等方式可放松自我，閱讀書籍、轉移對工作上不順心事情的註意力有助於內心的平靜。

總之，通過舒緩自己焦慮緊張的情緒，可以及時緩解壓力過大所致的勃起功能障礙。

此外，男性也可以通過少吸煙，多運動，來預防勃起功能障礙。

如果出現勃起功能障礙，還合並有高血壓、糖尿病、高血脂等，又或者病程已較長，這個時候自我調節是難以奏效的，當尋求醫生的幫助。或者購買威而鋼服用。

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【藥品規格】 30粒裝 100mg/粒
【狀態】 本品爲藍色菱形薄膜衣。
【主要成分】 枸橼酸西地那非片
【生産廠家】 輝瑞制藥有限公司
【適應症】 用于治療陰莖勃起性功能障礙（ED）。
【衛署藥輸字號】 衛署藥輸字第022383號。
【用法與用量】 建議劑量為50 mg，約在性行為前一小時視需要服用，劑量可以根據藥效與耐受性增加到100 mg或減少到25 mg， 最大的建議劑量是100 mg，最大的建議服藥頻率則是每日一次。
【藥效】VIAGRA/威而鋼是一種治療勃起功能障礙的口服藥物。主要成分是西地那非，VIAGRA/威而鋼能促進陰莖的充血量以增強陰莖勃起硬度與持久時間。

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